Rätt klädd klarar ett barn Stockholmsvintern bra: tre lager, där det innersta är ull eller funktionsmaterial, det mellersta fleece eller ull, och det yttersta vind- och vattentätt. En bebis kan sova ute i vagn ner till ungefär minus tio grader om det är vindstilla. Känn i nacken, inte på händerna, för att veta om barnet fryser. Vita fläckar på kinder eller näsa betyder att ni går in direkt.
Klockan halv åtta en tisdag i januari, minus åtta grader och en lämning på förskolan. Treåringen vill inte ha vantarna, bebisen i vagnen har somnat och ni vet inte om hon är för varm eller för kall. Att klä barn för kyla är ett hantverk som alla Stockholmsföräldrar tvingas lära sig, och det brukar ta en vinter. Här är det vi lärt oss av att hämta, lämna och leka ute med barn varje vinter.
Lager på lager, och vad varje lager gör
| Lager | Material | Vad det gör |
|---|---|---|
| Innerst | Ull eller funktionsmaterial, aldrig bomull vid lek | Leder bort fukt från huden. Bomull suger upp svett och blir kall. |
| Mellan | Fleece, ullfrotté eller stickad ull | Håller värmen. Kan tas av inomhus. |
| Ytterst | Vind- och vattentät overall eller jacka och byxor | Stoppar vinden och blötan. Det är vinden som kyler, inte minusgraderna. |
| Huvud | Mössa som täcker öronen, balaklava när det blåser | Barn tappar mycket värme via huvudet. |
| Händer | Vantar i stället för fingervantar till små barn, gärna två par | Tummar och fingrar fryser först. |
| Fötter | Ullstrumpor och vinterkängor med plats för tårna | För trånga skor gör fötterna kalla, oavsett hur varma de är. |
Bebisen i vagnen
En bebis som sover ute på vintern ska ligga i åkpåse med mössa, vantar och gärna en ullfilt innanför, men inte i en overall som är så tjock att barnet inte kan röra sig. Vagnen ska stå i lä, inte i vind, och ni tittar till barnet med jämna mellanrum. Känn i nacken: varm och torr är bra, kall betyder mer kläder, svettig betyder färre. BVC brukar säga att gränsen går runt minus tio grader, och lägre än så om det blåser, eftersom vindkylan då gör det betydligt kallare än termometern visar. Vid osäkerhet: sov inne. Det är ingen tävling.
Hur vet ni om barnet fryser?
- Känn i nacken eller på magen. Händer och fötter är ofta kalla ute utan att barnet fryser.
- Barnet blir tyst och stilla, eller gnälligt utan tydlig orsak. Ett barn som fryser slutar leka.
- Bleka eller vita fläckar på kinder, näsa, öron eller fingrar: det är en begynnande köldskada. In direkt, värm långsamt med kroppsvärme, gnugga inte.
- Huttrande är ett tydligt tecken hos större barn. Små bebisar huttrar inte lika tydligt, så lita inte på det.
- Blöta vantar eller strumpor gör barnet kallt på några minuter. Ha alltid ett extra par i väskan.
Hur kallt är för kallt?
Det beror mer på vind och fukt än på termometern. Minus fem med stark vind är obehagligare än minus tolv en stilla dag. En grov vägledning: ner till ungefär minus tio går det bra att vara ute och leka med rätt kläder, däremellan och ner mot minus femton förkortar ni tiden och går in för att värma händerna, och kallare än så är det kort utevistelse eller inne. Förskolor sätter sina egna gränser, och många går ut även när det är kallt men i kortare pass. Kolla med er förskola vad som gäller där.
Det vanligaste misstaget: för varmt
Ett barn som springer runt i snön i en overall med fleece och ulltröja under blir svettigt, och då blir det kallt när det sedan står stilla. Hellre ett lager färre och en extra tröja i väskan. Inomhus på förskolan, i bussen och i affären ska mössa och overall av, annars svettas barnet och går sedan ut fuktigt. Det gäller även bebisen i vagnen: i butiken eller på bussen öppnar ni åkpåsen och tar av mössan.
Kläder som gör skillnad i Stockholm
- Två ull- eller funktionsunderställ så att ett alltid är torrt. Bomullspyjamas under overallen är det klassiska felet i november.
- Vinteroverall med plats för ett lager under, inte för stor och inte för liten. Många förskolor vill ha hela overaller till de små, tvådelat till de större.
- Fodrade vinterkängor en storlek större än sommarskorna, så att ullstrumpan får plats.
- Tumvantar i vattentätt material med ett tunnare par under. Fingervantar till barn under fyra är sällan värt besväret.
- Balaklava eller halskrage i stället för halsduk, som åker av och kan fastna.
- Reflexer på overall, vagn och väska. Det är mörkt när ni hämtar klockan fyra från november till februari.
Köldskador och när ni söker vård
| Sök vård | Hantera hemma |
|---|---|
| Vit, hård eller känslolös hud som inte får tillbaka färgen efter en halvtimme inne | Röda, kalla kinder som blir varma inne |
| Blåsor på huden efter kyla | Kalla händer som värms på några minuter |
| Barnet är slött, förvirrat eller ovanligt trött efter kyla | Barnet gnäller och tröttnar men piggnar till inne |
| Spädbarn som varit kallt länge och inte värms upp | Lätt bleka fingrar som får färg inne |
Så gör vi hos familjerna
Barnvakten hämtar på förskolan klockan fyra i januari, det är mörkt och minus sex. Hon har ett extra par torra vantar till femåringen i fickan, för hon vet att de första är genomblöta efter en dag i snön. Hon känner i nacken på tvååringen i vagnen innan de går, och tar av mössan på bussen. Hemma hänger hon upp overaller och vantar på element eller torkskåp så att allt är torrt till imorgon, och på lappen skriver hon om vantar eller strumpor saknas. Det är samma barnvakt varje vecka, så hon vet vilken dag det är gymnastik och barnet behöver extra byxor.
Den här texten är allmän information och ersätter inte råd från BVC, vårdcentralen eller 1177. Är ni oroliga för ert barn, ring 1177. Är det akut, ring 112.
Vill ni ha en barnvakt som känner ert barn, vet hur det brukar vara och märker när något är annorlunda? Boka ett kostnadsfritt första möte med barnvakten hemma hos er.
Läs vidare: Pulkabackar i Stockholm · Åka skridskor med barn i Stockholm · Förkyld bebis · Vanliga frågor
Vanliga frågor
Hur kallt får det vara när bebisen sover ute i vagnen?
Vanlig rekommendation från BVC är ner till ungefär minus tio grader, förutsatt att det inte blåser, att barnet ligger i åkpåse med mössa och att ni tittar till det regelbundet. Är ni osäkra, fråga på er BVC, de känner till hur det brukar göras där ni bor.
Hur märker vi om barnet fryser?
Känn i nacken, inte på händerna. Kalla händer och fötter är normalt ute, men en kall nacke betyder att barnet fryser. Vita fläckar på kinder, näsa eller öron är ett tecken på köldskada och barnet ska in direkt. Ett barn som slutar leka och blir tyst ute fryser ofta.
Vad ska bebisen ha under overallen?
Lager på lager: en body i ull eller bomull närmast kroppen, en mjuk ullomgång eller fleece ovanpå, och sedan overall eller åkpåse. Mössa som täcker öronen och vantar. Lika många lager som ni själva, plus ett, är en bra tumregel för ett barn som ligger stilla i vagnen.
Går förskolan ut när det är riktigt kallt?
Ja, nästan alltid, och barnen mår bra av det om de är rätt klädda. Många förskolor förkortar utevistelsen när det är kallt och blåsigt. Fråga på er förskola var deras gräns går, det skiljer sig mellan förskolor, och packa alltid torra extravantar i väskan på vintern.
Behövs det särskilda kläder, eller räcker det med en varm jacka?
För ett barn som leker ute flera timmar om dagen i Stockholm från november till mars är ett riktigt underlager och ett vindtätt ytterlager viktigare än en tjock jacka. Jackan blir varm när barnet rör sig, men det är det fuktiga underlaget som gör barnet kallt.