Åtta svenska vaggvisor med hela texten: Sov du lilla videung, Blinka lilla stjärna, Vem kan segla förutan vind, Ro ro till fiskeskär, Mors lilla Olle, Bä bä vita lamm, Rida rida ranka och Lilla snigel. Alla med fria texter, så att ni kan skriva ut dem och hänga vid sängen.
Alla kan första raden. Det är vid tredje raden det tar stopp, i mörkret, med ett barn som precis börjat lugna sig. Här är texterna till de visor våra barnvakter sjunger oftast, i den ordning vi brukar ta dem: de med rörelse först, de allra lugnaste sist. Vi har bara tagit med visor vars texter är fria att trycka, därför saknas några kända som Trollmors vaggsång och Evert Taubes version av Byssan lull.
Varför vaggvisor fungerar
En vaggvisa gör tre saker på en gång. Tempot är långsamt, ungefär som en vilopuls, och barnets andning följer efter. Rösten är låg och nära, vilket säger att den vuxna är lugn, och ett barn läser av er innan det läser av något annat. Och visan kommer varje kväll på samma plats i rutinen, så att den efter några veckor i sig själv betyder att nu är det sömn. Det är därför samma visa fungerar bättre än en ny, och därför en förälder som sjunger falskt slår en inspelning som sjunger rent.
Sov du lilla videung
Text av Zacharias Topelius, melodi av Alice Tegnér. Den vaggvisa flest svenska barn somnat till.
Sov, du lilla videung, än så är det vinter. Än så sova björk och ljung, ros och hyacinter. Än så är det långt till vår, innan rönn i blomma står. Sov, du lilla videung, än så är det vinter.
Blinka lilla stjärna
Svensk text av Betty Ehrenborg-Posse från 1800-talet, på samma melodi som den franska visan alla känner igen.
Blinka lilla stjärna där, hur jag undrar vad du är. Fjärran lockar du min syn, lik en diamant i skyn. Blinka lilla stjärna där, hur jag undrar vad du är.
Vem kan segla förutan vind
Folkvisa från Åland. Långsam, vemodig och väldigt lätt att nynna.
Vem kan segla förutan vind, vem kan ro utan åror, vem kan skiljas från vännen sin utan att fälla tårar? Jag kan segla förutan vind, jag kan ro utan åror, men ej skiljas från vännen min utan att fälla tårar.
Ro, ro till fiskeskär
Traditionell. Egentligen en gunglek, men sjungen långsamt blir den en vaggvisa. Byt ut sista raden mot barnets namn.
Ro, ro till fiskeskär, många fiskar få vi där. En åt far och en åt mor, en åt syster och en åt bror, en åt den som fiskar drar, och det var lilla barnet, det.
Mors lilla Olle
Alice Tegnér, 1895. Första versen räcker vid läggdags.
Mors lilla Olle i skogen gick, rosor på kinden och solsken i blick. Läpparna små utav bär äro blå. Bara jag slapp att så ensam här gå!
Bä, bä, vita lamm
Alice Tegnér. Inte en vaggvisa egentligen, men sjungen i halvt tempo fungerar den utmärkt.
Bä, bä, vita lamm, har du någon ull? Ja, ja, kära barn, jag har säcken full. Helgdagsrock åt far och söndagskjol åt mor, och två par strumpor åt lille, lille bror.
Rida, rida ranka
Text av Zacharias Topelius. Börjar som en knälek, slutar som en vaggvisa om man saktar ner på sista raderna.
Rida, rida ranka, hästen heter Blanka. Liten riddare så rar ännu inga sporrar har. När han dem har vunnit, barndomsro försvunnit.
Lilla snigel
Traditionell. Två rader, som upprepas tills barnet sover.
Lilla snigel, akta dig, akta dig, akta dig. Lilla snigel, akta dig, annars tar jag dig.
Vilken visa när
| Ålder | Fungerar bäst | Varför |
|---|---|---|
| 0 till 6 månader | Lilla snigel, Vem kan segla, nynnande | Få ord, jämn melodi, går att upprepa i tjugo minuter |
| 6 till 18 månader | Ro ro till fiskeskär, Blinka lilla stjärna | Rörelse i knät först, sedan stilla. Barnet väntar på sitt namn |
| 1,5 till 3 år | Sov du lilla videung, Mors lilla Olle | Barnet kan orden, sjunger med och kräver samma varje kväll |
| 3 till 6 år | Alla åtta, i barnets ordning | Barnet väljer. Rida rida ranka som knälek först, sedan de lugna |
Så sjunger ni så att barnet somnar
- Samma visor i samma ordning. Rutinen gör mer än rösten.
- Sänk tempot för varje visa. Den sista nästan viskad.
- Sluta mitt i. När andningen blivit jämn: sluta sjunga, sitt kvar en minut, gå.
- Byt ut namn. Lilla barnet i Ro ro blir barnets eget namn. Det är den raden de väntar på.
- Nynna om orden tar slut. Melodin räcker.
Samma visa tjugo gånger
Runt två år vill många barn ha samma visa om och om igen, och protesterar om ni byter. Det är inte envishet, det är trygghet: det kända är det som gör att barnet vågar släppa taget och somna. Sjung den tjugo gånger, allt långsammare, och sluta mitt i när andningen blivit jämn. Vill ni ändå få in en ny visa, lägg den före den gamla, aldrig efter. Den sista visan är den som hör ihop med sömnen, och den ska vara den barnet valt.
Visorna vi inte kan trycka, men som ni kan sjunga
Byssan lull i Evert Taubes version, Trollmors vaggsång och många av de nyare barnvisorna har upphovsrätt kvar, och därför står texterna inte här. Det hindrar ingen från att sjunga dem vid sängen, upphovsrätten gäller tryck och publicering. Kan ni dem utantill: sjung. Kan ni dem inte: de åtta ovan räcker, och barnet vet inte vilka som saknas.
På två språk
Flera av familjerna vi arbetar hos talar mer än ett språk hemma, och vaggvisorna blir ofta det första barnet lär sig på det andra språket. Våra barnvakter sjunger på svenska, engelska, bulgariska, spanska eller arabiska beroende på vad familjen vill. En treåring som somnar till Videvisan på tisdagar och Twinkle Twinkle på torsdagar har inga problem med det, snarare tvärtom.
Så gör vi hos familjerna
Barnvakter som har kvällspass sjunger varje gång. Det fina med att det är samma barnvakt vecka efter vecka är att barnet får sin egen visa med henne, en som bara de två har. Aleksandra har en familj i Jakobsberg med en treåring som kräver Vem kan segla, tre gånger, varje torsdag, och sedan Nani nani på bulgariska som han inte förstår ett ord av men somnar till. Läggningen börjar kvart över sju: tandborstning, bok, släckt lampa, och sedan visorna i samma ordning, allt tystare. Hon slutar mitt i den tredje omgången när andningen blivit jämn, sitter kvar en minut och går ut. På lappen står bara ”somnade 19.45, tre segla, en nani”. Och det är precis så det ska vara.
Vill ni ha en barnvakt som kommer samma dagar varje vecka och som barnen känner? Boka ett kostnadsfritt första möte med barnvakten hemma hos er, så räknar vi på era tider.
Läs vidare: Sagor för barn · Barnvakt på kvällen och natten · Lugn musik för barn · Vanliga frågor
Vanliga frågor
Vilken är den vanligaste vaggvisan i Sverige?
Sov du lilla videung och Byssan lull är de två som flest svenskar kan utantill. Trollmors vaggsång är en tredje, men den är fortfarande upphovsrättsskyddad och finns därför inte med text här. Det går utmärkt att sjunga dem ändå, upphovsrätten gäller tryck och publicering, inte vad ni sjunger vid sängen.
Måste man kunna sjunga?
Nej. Barnet bryr sig inte om tonerna, det bryr sig om att det är er röst, att den är lugn och att den kommer varje kväll. Nynna om ni inte minns orden. En förälder som sjunger falskt varje kväll gör mer för barnets sömn än en inspelning som sjunger rent, för rösten hör ihop med personen som sitter där.
Hur länge ska man sjunga vid läggdags?
Två eller tre visor, samma varje kväll. Rutinen är det som gör att barnet somnar, inte antalet. Sänk rösten för varje visa och sluta mitt i en rad när andningen blivit jämn. Blir det tjugo visor har sången blivit ett sätt att skjuta upp sömnen, och då är det bättre att säga ”en till, sedan är det tyst” och hålla det.
Finns vaggvisor på andra språk?
Alla språk har dem. Våra barnvakter som talar engelska sjunger ofta Twinkle Twinkle, och de som talar bulgariska har Nani nani, en traditionell bulgarisk vaggvisa. Barn som hör vaggvisor på två språk gör ingen skillnad på dem, och för flerspråkiga familjer är vaggvisan ofta det första barnet kan utantill på det andra språket.
Från vilken ålder fungerar vaggvisor?
Från första dagen. En nyfödd känner igen sin mammas röst från tiden i magen, och en lugn, låg sång är ett av de ljud som bäst dämpar en skrikig kväll. Runt ett år börjar barnet be om en viss visa, runt två sjunger det med, och vid fyra eller fem vill många höra samma visa som vid ett år, bara för att det är deras.