Det bästa sättet att hitta rätt fritidsaktivitet är att låta barnet prova två eller tre saker gratis i början av terminen och sedan välja en, inte tre. Före sex år räcker gymnastik, simskola eller dans i prova-på-form. Från sex eller sju år, när barnet själv frågar, är det dags för en förening eller Kulturskolan. En aktivitet i veckan är lagom för barn under åtta.
Det är augusti, skolan har börjat och i hallen ligger tre lappar från föreningar som vill ha sjuåringen. Fotboll på tisdag, simskola på onsdag, dans på lördag, och klasskompisen går på allt. Ni jobbar båda till fem. Frågan är inte vilken aktivitet som är bäst, utan vilken en som går att få ihop utan att hela familjen springer. Så här brukar vi resonera med familjerna.
Vad passar vilken ålder?
| Ålder | Passar oftast | Vänta med |
|---|---|---|
| 2 till 3 år | Babysim, öppen förskola, rytmik med förälder | Allt där barnet lämnas ensamt i en grupp |
| 4 till 5 år | Prova-på-gymnastik, barndans, simskola | Lagsporter med regler, tävlingar |
| 6 till 8 år | Fotboll, innebandy, gymnastik, simskola, Kulturskolan, scouterna | Mer än en aktivitet i veckan, specialisering |
| 9 till 12 år | Nästan allt, inklusive lag, instrument, ridning, klättring | Att välja bort allt annat för en sport |
Var hittar ni aktiviteterna?
- Idrottsföreningarna. Nästan varje stadsdel har föreningar i fotboll, innebandy, gymnastik, simning och kampsport. Sök på kommunens webbplats eller på Riksidrottsförbundets föreningsregister, och fråga på skolan vilka klasskompisarna går i.
- Kulturskolan. Kommunal, med musik, dans, teater och bild till låg kostnad. Kö till de mest populära kurserna, så ställ barnet i kö i god tid även om ni inte bestämt er.
- Simskola. På kommunala simhallar och hos simföreningar. Platserna tar slut fort, sök i god tid före terminsstart. Se vår guide om simskola för barn.
- Scouterna. Billigt, ute, utan tävling, och ofta med plats. Underskattat av många Stockholmsföräldrar.
- Bibliotek och fritidsgårdar. Gratis eller nästan, med allt från schack till pyssel. Kolla kommunens program varje termin.
Prova på först, välj sedan
De flesta föreningar har prova-på-tillfällen i augusti och september, och ofta i januari. Låt barnet prova två eller tre saker och säg redan innan att ni väljer en efteråt. Barn som får välja själva går oftare, bråkar mindre om att åka och håller på längre. Och var ärlig med er själva: en aktivitet som kräver skjuts till andra sidan stan klockan fyra kommer att bli ett bråk varje vecka, oavsett hur roligt barnet tycker det är.
Hur många aktiviteter?
En i veckan för barn under åtta. Två för barn mellan åtta och tolv, om barnet själv vill. Vi ser familjer med sjuåringar som har fyra träningar i veckan, och det som försvinner är den fria leken hemma, middagarna tillsammans och kvällarna utan stress. Barn behöver tid att ha tråkigt, och det är i den tiden de leker på riktigt. En aktivitet som barnet älskar är bättre än tre som barnet orkar med.
Vad kostar det?
Det varierar stort, från några hundra kronor per termin i en förening eller på Kulturskolan till betydligt mer för ridning, tennis eller privata dansskolor. Lägg till utrustning: skor, dräkt, hjälm, instrument. Fråga alltid föreningen om det finns utrustning att låna första terminen, och köp begagnat tills ni vet att barnet fortsätter. Många kommuner har också stöd för familjer som inte har råd med avgifterna, fråga på kommunen.
Hur får ni ihop det med jobbet?
- Räkna på tiderna innan ni anmäler. Träning klockan fyra betyder hämtning halv fyra, ombyte och resa. Vem gör det, varje vecka?
- Välj nära. En hall barnet kan gå till själv från nio år, eller som ligger på vägen hem, slår en bättre förening på andra sidan stan.
- Dela med en annan familj. Två barn i samma grupp, två föräldrar som turas om att skjutsa.
- Helgaktiviteter. Gymnastik på lördag förmiddag är lättare att få ihop än dans på onsdag eftermiddag, och barnet är piggare.
- Låt barnvakten ta en dag. Hämtning på skolan, mellanmål, ombyte, träning och hem. Det är ett vanligt upplägg hos våra familjer, och det är ofta den dagen i veckan som annars inte går ihop. Se barnvakt som hämtar på förskolan och skolan.
När barnet vill sluta
Det händer, oftast i oktober eller februari. Fråga varför innan ni bestämmer något. Är det ledaren, en kompis som slutat, tiden, kylan i hallen? Mycket går att lösa. Är det sporten i sig: låt barnet gå terminen ut om det inte är olyckligt, och byt sedan. Tvinga aldrig ett barn att fortsätta år efter år för att ni betalat eller för att ni själva höll på. Barn som får sluta vågar prova nytt. Barn som tvingas slutar med allt vid tretton.
Så gör vi hos familjerna
Nike har en familj i Solna med en sjuåring som går på gymnastik på torsdagar klockan fyra. Hon hämtar på fritids kvart i tre, går hem och tar mellanmål, packar gymnastikpåsen som alltid står på samma krok och går till hallen tillsammans med sjuåringen. Under träningen sitter hon på läktaren, och på vägen hem får hon höra allt som hände. På lappen till föräldrarna står det vad de tränade, om sjuåringen var glad efteråt och om något behöver tvättas till nästa gång. Det är den timmen i veckan som föräldrarna inte fick ihop med jobbet, och som nu bara fungerar.
Våra barnvakter är ute med barnen i Stockholm varje vecka: parker, bibliotek, simhallar och lekplatser. Vill ni ha någon som tar eftermiddagarna? Boka ett kostnadsfritt första möte med barnvakten hemma hos er.
Läs vidare: Simskola för barn · Fritids · Aktiviteter för barn · Priser
Vanliga frågor
Vid vilken ålder ska barn börja med en aktivitet?
Det finns ingen ålder då barn måste börja. Prova-på-grupper i gymnastik, dans och simning finns från tre eller fyra år, men ett förskolebarn får sin rörelse på gården och i parken. Från sex eller sju år, när barnet själv frågar, är det en bra tid att prova något på riktigt.
Hur många aktiviteter i veckan är lagom?
En för barn under åtta år, två för de lite äldre. Fler än så äter upp kvällarna, och barnet hinner inte vara hemma och leka. Det är i den fria leken barn vilar, och ett schema med fyra träningar i veckan ger ett trött barn och trötta föräldrar.
Vad gör vi om barnet vill sluta efter tre gånger?
Fråga vad det är som inte funkar. Ofta är det en ledare, en kompis som inte var där eller att det var kallt i hallen, inte sporten i sig. Är terminen betald är det rimligt att gå terminen ut om barnet inte är olyckligt, men tvinga aldrig ett barn att fortsätta år efter år.
Vad finns det för kommunala alternativ?
Kulturskolan erbjuder musik, dans, teater och bild till låg kostnad i de flesta kommuner i Stockholmsområdet, ofta med kö till de populäraste kurserna. Simskola finns på kommunala simhallar. Idrottsföreningar har ofta låga avgifter och prova-på-tillfällen i början av terminen.
Hur hinner vi med när båda jobbar till fem?
Det är här det brukar spricka. Träningar klockan fyra eller halv fem på en vardag kräver att någon hämtar, byter om och skjutsar. Många familjer väljer aktiviteter på helgen, eller låter en barnvakt ta hämtningen och träningen en dag i veckan.