De första veckorna hemma med en nyfödd ser nästan likadana ut för alla: bebisen äter var annan till var tredje timme dygnet runt, sover i korta stycken, gråter mest på kvällen och går ner lite i vikt innan den går upp. Feber från 38 grader, slöhet, ansträngd andning eller att bebisen inte vill äta är skäl att ringa 1177 direkt. Det som hjälper er är sömn i skift, besök som gör nytta och att sänka kraven på allt annat.
Klockan är halv fyra på natten i en lägenhet i Årsta. Bebisen är elva dagar, har ätit för fyrtio minuter sedan och vill äta igen. Mamman har sovit två timmar sedan igår. Pappan säger att han kan ta henne, men hon vill ju ha bröstet. Ingen av dem vet om det här är som det ska vara. Det är det. Och det är precis så jobbigt som det känns.
Mat: oftare än ni trodde
En nyfödd har en mage stor som ett körsbär första dagen och som ett ägg vid en vecka. Därför äter den ofta: åtta till tolv gånger per dygn, ibland fler. Amning fungerar på efterfrågan, och efterfrågan är hög. Får bebisen ersättning gäller ungefär samma rytm. Det finns perioder, ofta runt en, tre och sex veckor, när bebisen verkar vilja äta hela tiden. Det är tillväxtperioder, inte ett tecken på att mjölken inte räcker. Tecknet på att bebisen får tillräckligt är blöjorna: sex eller fler våta per dygn efter de första dagarna, och avföring som gått från mörk till gul. Vikten går normalt ner några procent de första dagarna och är tillbaka vid ungefär två veckor. BVC väger, ni behöver inte ha en våg hemma.
Sömn: mycket, men aldrig länge
Nyfödda sover ofta 16 till 18 timmar per dygn. Problemet är inte mängden utan att det sker i stycken på en till tre timmar, utan skillnad på dag och natt. Dygnsrytmen kommer gradvis under de första månaderna. Det ni kan göra från början är enkelt: dagsljus och vanliga ljud på dagen, mörkt och tyst på natten, byta blöja med svag belysning och utan prat. Förvänta er inget resultat de första veckorna. Det ni däremot kan påverka är er egen sömn, och det är det viktigaste avsnittet i den här texten.
Gråt: kvällarna är värst
Många nyfödda får vid två till tre veckors ålder en period på kvällen, ofta från sex till tio, när de är svåra att trösta. Det toppar runt sex veckor och klingar av vid tre till fyra månader. Det är inte något ni gjort fel. Det som hjälper vissa bebisar är att bäras, tätt mot kroppen, gärna i sele, i rörelse, med ett monotont ljud. Andra vill ha tyst och mörkt. Ni får prova. Gråter bebisen mer än tre timmar om dagen flera dagar i veckan, läs vår guide om kolik och prata med BVC. Och lägg ner bebisen i sängen och gå ut ur rummet en minut om ni känner att ni inte orkar. Det är tillåtet och ibland nödvändigt.
Vad som är normalt och vad som inte är det
| Normalt de första veckorna | Ring BVC eller 1177 |
|---|---|
| Äter var annan till var tredje timme, ibland oftare | Vill inte äta flera mål i rad, eller sover mer än fyra timmar i sträck utan att vakna för mat |
| Går ner i vikt första dagarna, är tillbaka vid två veckor | Går inte upp i vikt vid BVC-kontrollerna |
| Nyser, hickar, andas oregelbundet med pauser på några sekunder | Andas snabbt och ansträngt, drar in mellan revbenen, blir blå runt munnen |
| Lätt gulaktig hud dag två till fyra som avtar | Gulhet som ökar, sprider sig eller finns kvar efter två veckor |
| Gråter på kvällen, går att trösta med bärande | Slö, svår att väcka, gnäller svagt i stället för att gråta |
| Kräks lite efter maten | Kräks i strålar vid flera mål, eller grönt |
| Kroppstemperatur under 38 grader | Feber 38 grader eller mer: ring 1177 direkt, alltid under tre månaders ålder |
Det som hjälper er att orka
- Sov i skift. En tar bebisen från klockan nio till ett, den andra från ett till fem. Den som är ledig sover i ett annat rum, med öronproppar. Fyra timmar i sträck gör mer än åtta timmar i tjugo minuters bitar. Ammar ni kan den andra ta bebisen efter maten, byta, lugna, bära.
- Besök som gör nytta. Den som kommer tar med mat, lagar den, tar bebisen en timme så ni kan duscha, och går. Besök som vill bli bjudna på kaffe får vänta till vecka åtta.
- Sänk kraven på allt annat. Lägenheten får vara stökig. Mat är sådant som går att äta med en hand. Tvätten får ligga.
- Gå ut. En promenad om dagen, med bebisen i vagnen eller i sele, även om det bara är runt kvarteret. Det gör mer för humöret än någon annan enskild sak.
- Prata med BVC. De finns för er, inte bara för bebisen. Säg om ni inte orkar, om ni gråter mycket, om ni inte känner något för bebisen. Det är vanligt, det går att hjälpa och ingen dömer. Hur BVC-besöken ser ut finns i vår guide om BVC.
Syskon, och de som inte är nyfödda
Finns det ett äldre barn i familjen är de första veckorna ofta svårast för det barnet, inte för bebisen. Ett tvååring förstår inte varför mamma ligger i sängen hela dagen med någon som bara skriker. Det som hjälper är att någon annan än föräldrarna har tid för det stora barnet: mormor, en vän, en barnvakt som tar eftermiddagarna så att tvååringen får en vuxen som orkar bygga torn. Mer om hur ni förbereder och hanterar det finns i vår guide om att förbereda barnet på ett syskon.
Så gör vi hos familjerna
Vi passar sällan nyfödda ensamma de första veckorna, och det är sällan det familjer frågar om. Det de ber om är hjälp med det stora barnet. Doaa har en familj i Kista som fick sitt andra barn i augusti. Hon kom tre eftermiddagar i veckan och tog fyraåringen: hämtning på förskolan, lekplatsen, mellanmål, bad. Mamman låg i sovrummet med bebisen och sov när hon kunde. Det Doaa gjorde för bebisen var ingenting, och det var poängen. Det hon gjorde för fyraåringen var att han hade någon som bara var hans, tre dagar i veckan, i den period när ingen annan orkade. På lappen stod vad han ätit, om han frågat efter mamma och att han ville visa bebisen sin teckning. Barnvakter med spädbarnserfarenhet finns också hos oss, för familjer som behöver det, se barnvakt till bebis.
Den här texten är allmän information och ersätter inte råd från BVC, vårdcentralen eller 1177. Är ni oroliga för ert barn, ring 1177. Är det akut, ring 112.
Vill ni ha en barnvakt som känner ert barn, vet hur det brukar vara och märker när något är annorlunda? Boka ett kostnadsfritt första möte med barnvakten hemma hos er.
Läs vidare: Kolik hos bebis · Bebisens sömn 0 till 6 månader · Barnvakt till bebis · BVC
Vanliga frågor
Hur ofta ska en nyfödd äta?
Ungefär var annan till var tredje timme, dygnet runt, alltså åtta till tolv gånger per dygn de första veckorna. Det är normalt att bebisen vill äta oftare på kvällen och i perioder vill äta nästan hela tiden. Går det mer än fyra timmar utan att bebisen vaknar och vill äta de första veckorna, väck och erbjud mat, och fråga BVC.
Hur många blöjor ska bebisen ha per dag?
Efter de första dagarna är sex eller fler våta blöjor per dygn ett tecken på att bebisen får i sig tillräckligt. Avföringen går från mörk och klibbig de första dagarna till gul och lös. Färre våta blöjor, mörk urin eller en bebis som inte vaknar för att äta är skäl att ringa BVC eller 1177 samma dag.
När ska vi söka vård för en nyfödd?
Feber på 38 grader eller mer hos en bebis under tre månader ska alltid bedömas av vård, ring 1177 direkt. Samma sak om bebisen är slö och svår att väcka, andas ansträngt, inte vill äta flera mål i rad, kräks i strålar, eller om huden blir gul och gulheten ökar. Är det akut, ring 112.
Är det normalt att bebisen gråter på kvällen?
Ja. Många nyfödda har en period på kvällen, ofta mellan klockan sex och tio, när de är svåra att trösta. Det brukar komma vid två till tre veckors ålder, toppa runt sex veckor och gå över vid tre till fyra månader. Är gråten extrem, mer än tre timmar om dagen flera dagar i veckan, läs om kolik och prata med BVC.
Hur mycket sover en nyfödd?
Mycket, ofta 16 till 18 timmar per dygn, men i korta stycken på en till tre timmar. Nyfödda skiljer inte på dag och natt. Det kommer gradvis under de första månaderna. Det ni kan göra är ljus och aktivitet på dagen, mörkt och tyst på natten, utan att förvänta er resultat de första veckorna.